尽管用一篇文章来回答在标题里所提出的问题似乎过于野心勃勃了，而且答案也过于简单，但在家庭育儿中，所有的理念和方法，都可以追溯到最根本的一个概念——依恋理论。
在日常生活中，你有没有听身边说或自己经历过这样的对话。
“我太爱他了。”
“我不能离开他。”
这是焦虑依恋的典型表现形式。把“爱”与“过分爱”混为一谈。“过分爱”是对未治愈的依恋伤口的委婉说辞。通常问题不是“爱得太多“，而是没有建立安全的自我意识。
相比于其它两种依恋类型，早期培养孩子的安全型依恋更有助于他们的全面健康地发展。这样的孩子在长大后对自己的存在会有更健康的认识。
他们不容易焦虑，他们更自信，也更乐意接受真实的自己；
他们能容易地区分心理疾病和身体不适（比如：胃病、胃灼热），也会辨别什么是不健康的亲密关系；
他们受父母潜移默化的影响，可以学会如何在不适和痛苦中与自己相处。
在早期成长阶段，父母如何提供给孩子安全的依恋体验？
Siegel和Hartzell 在儿童发展领域的一项研究指出，孩子对父母的安全型依恋，与父母对自己早期生活经历的理解密切相关。换言之，父母童年时期经历不是关键，关键是父母如何看待和理解自己的独特经历，这决定了将来有多大能力为自己的孩子提供健康成长环境。
下面提供了一些父母为孩子创造安全依恋的回答语句：
然而，当父母无法忍受自己的不足或无法控制自己的焦虑情绪时，以下回答会将这些感觉转移到孩子身上，这让孩子误以为是一切都是自己的错。
以上内容不仅仅是告诉父母什么话能说，什么话不能说。这些话更重要的是起反射作用，借由这些话，父母可以联想到自己的日常言语。是安全用语还是非安全用语？
父母在回应孩子时冷静且耐心，可以为孩子提供一面镜子，让孩子受到鼓舞，感受良好。当父母有错误的言论、行为时，他们能够承担自己的不足，不需要孩子承受这些错误行为的后果。
所以，想要有效培养孩子的自我意识，首先父母需要做好自己的情感工作，才能为孩子创造一个积极的环境。