创伤”定义为：超出一般常人经验的事件。每个人的一生都会或多或少的受伤。创伤本身并不可怕，学会客观的看待它，并通过自己的努力疗愈与转化，就会将创伤变为心理成长路上宝贵的财富。
近日@人民日报发布了一则名为
《2分钟回顾乘风破浪的2020》的视频，
看完眼含热泪的同时，
也惊觉原来这一年经历了这么多。
岁月匆匆如流水，流年不尽影难追。转眼间，2020就已经剩下了最后一个月，想起这一年的初始，多少人都在朋友圈里发出这一年太难，希望时光快些走的喟叹言犹在耳，但不知不觉，2020就已经真地走到了末尾。
有人说：“时代的一粒尘，落在个人头上，就是一座山。”这一年，我们每个人的头上，都被压上了一座大山，多少人的生活，因为一场疫情，而变得异常艰难。但大家，终究都挺过来了，包括那个努力，可爱的自己。
尼采曾说：“那些打不败你的，必将使你更强大。”走过了荆棘，才能体味柳暗花明的欣喜，趟过了泥泞，才会懂得康庄大道的不易。
2020最后一个月，愿亲爱的自己，看尽世事沧桑，仍能笑看庭前花开花落，经历疾风骤雨，依然内心安然无恙。
这一年，你是否觉得自己成熟了许多......
1.现在越来越多人选择逃离社交网络，小A也不例外。
曾经的她，无论是和朋友见面吃饭，还是外出旅游、参加各种活动、深夜加班，都一定要花很多时间P图、晒朋友圈和微博，然后焦灼地等着大家点赞评论。有时候精心编好的内容无人问津，让她觉得很沮丧。有时候有些不常联系的朋友来互动，她又要焦虑怎么回复才能显得自己有趣又漫不经心。有一天她发现，活在朋友圈中的自己，和真实的自己，是割裂的。她努力营造自己活得很精彩的状态，然而现实是，她吃饭并不能好好吃，和朋友聚会少了很多深度交流。这又有什么意义呢？小A终于厌倦了这种状态，决定把注意力放在当下，真正认真地过好生活。
《阿甘正传》中有句台词是：我觉得内心成熟应该是一个剔除的过程。知道什么重要，什么不重要，而后，做一个简单的人。当一个人内心真正成熟，就不会随波逐流，被他人的声音所绑架。他们不过无比正确的生活，而是遵循内心的召唤，踏实过好自己的日子。
2.这些年来，我发现内心成熟而强大的人，都有这3点表现：
越来越能控制住自己的情绪
理解并且包容人与人之间的差异，不强行给别人贴标签，也不把自己的价值观强行加在别人上面
更在乎自己的感受而不是迎合别人，但又不是以自我为中心
很多人会把自己打扮得很成熟，女生穿起高跟鞋，男生留个胡子，好像让自己看上去和电视剧里面的男女主角一样精致，就算是一个大人了。然而很多人即使到了三四十岁，说话做事还是像个孩子一样，不仅不得体，反而因为内在和外在形象的反差，被他人看轻。最可怕的，莫过于年龄不断增加，内心成熟度却没有与之相匹配，还不自知。
一个心理成熟的人，看问题可以有更多弹性的空间，不会非黑即白，非此即彼，既能看到问题有对方的原因，也能看到问题有自己的原因。在情绪激动的时候，他们可能会指责对方，但又能很快通过觉察，理解自己为何会有这样的反应。
这样具备反思性的思维，和越来越越多对自己更完整的理解，我们就能从情绪中看见真实的自己，对自己的行为更有意识，在这样的持续觉察下，过去固有的模式就会开始松动，改变就不知不觉地发生了。
所以，心理成熟的人，不会只在贬损他人和自我攻击中获得情绪上的满足，而是能把遇到的问题，通过内在的觉察，转化成自我成长的经验。心理足够成熟的人，从不惧怕问题，因为他们可以从不同的问题中获得自己想要的心理营养，经历越多困难，就会淬炼得更淡定从容。
3.心理学中提到，每个人都有了解自己的渴望。而一个人如果心理不够成熟，往往在自我认知上会出现偏差，最常见的表现就是过度自卑和过度自大。
在不成熟的心理中形成的自我认识模式，会让一个人遭遇各种各样的问题。你越是无视和抗拒接受自己的不成熟，就越是会陷入恶性循环之中无法改变现状。
一个人的成熟与否，与年龄无关，与学历无关。待人接物能让人感到舒服，能够客观看待自己，接纳自己的不完美，并且自尊和自爱，情绪成熟，个性独立，才能算得上是个心理成熟的人。如果你想要活出独一无二的自己，想要成为别人眼中靠谱的人，你就要找到自己的价值观，让自己的内心逐步强大起来。我们或多或少都有不成熟的地方，但不要等到犯了错误才知道要“长大”。
一个人的幸福，主要由两个部分衡量：一部分是自我实现的满足，另一部分是在关系中的满足。心理成熟，能帮助我们在所有的关系中找到更舒适的状态，实现关系中的满足。
每个人都有自己的盲区，心理成熟的人也是从不成熟开始的，只是如果能从问题之外，早一点开始好奇自己、理解自己、接纳自己、成长自己，你的成熟之路就会越走越顺畅。
目前，有越来越多觉醒的人已经通过有意识地成长自己，重新活出了更幸福饱满的人生。不抱怨环境，不指责他人，不做无谓的关系纠缠，整理好自己再出发。