心理咨询的基本原则与注意事项

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Q:心理咨询是如何收费的?

A:按时间收费,通常咨询是在60分钟以内,不同资历的咨询师每小时的定价从200元至800元不等。

Q : 我可以自己选择地点和时间与咨询师进行心理咨询吗?
A : 不能。固定的时间、固定的频率和固定的地点能够帮助形成具有治疗意义的环境。这是咨询发生作用的基本设置。

Q:我可以替其他人预约咨询吗?

A:不可以,心理咨询只有当事人同意并配合的基础之上才有效果,如果当事人是未成年,监护人也需要征得孩子的同意。

Q:我需要做多少次心理咨询才能解决问题?

A:心理咨询的频率和持续时间取决于许多因素,包括:

  • 心理健康状况及其严重程度
  • 心理问题已经持续的时间
  • 问题在多大程度上影响了日常生活
  • 问题造成多少困扰
  • 来访者的改善速度
  • 财务限制
  • 来访者的人格发展水平

一些担忧可以通过数周的短期治疗来解决。但是,长期或更复杂的问题可能需要长期治疗。有时,可能需要一年多的时间才能取得明显的进展。

Q : 我的咨询师可以随叫随到吗?
A : 不能。咨询需要至少提前一天与客服联系进行预约,咨询师会和你在咨询初期商定相对固定的见面频率(常见的是每周1次)和咨询师的见面和沟通都在这个框架内。
(特殊情况:当来访者处在自杀/自伤或伤人危机中,咨询师会联系必要的社会机构给予帮助)

Q : 我可以和咨询师做朋友吗?
A : 在咨询进行过程中是不可以的。“双重关系”会使得心理咨询失去工作的有效性。
为了保护来访者的利益,有一些流派甚至会要求咨询师在和来访者咨询结束三年之内都不能发展朋友关系。(注意:如果在咨询中你接收到咨询师的性暗示或者邀请发展性关系,请立即告知静心心理工作人员。)

Q : 我可以和咨询师讨论什么?
A : 近期一直困扰自己的烦恼,挥之不去的沮丧、焦虑的情绪等等,什么方面的问题都可以和咨询师进行讨论,因为是付费的时间,在这段时间内,想问什么都是被接受的。

Q : 咨询师会为我保密吗?
A : 会的。咨询师一般在咨询开始之前会与你签署保密协议。并会告知:在来访者有伤人/自伤/自杀风险的情况下,咨询师会在来访者知情的状况下打破保密协议。

Q : 我感觉咨询没效果,可以跟咨询师说吗?
A : 当然可以。无论咨询持续时间的长短,最初一次或几次的心理咨询大多数都是相互评估和建立关系的过程。在这个过程中,往往是来访者说的很多,咨询师讲的较少。当你在咨询过程中感到失望或者不满的时候,请一定要和咨询师表达你内心整整的感受,也许这种表达正是使得咨询得以深入的一种契机。

Q : 我可以与咨询师沟通自己对咨询的感受吗?
A : 当然可以。自己的感受最重要。 在咨询中,咨询师是随时欢迎你来讨论的真实感受的(包括对咨询师的失望/愤怒等)。在咨询的过程中,任何时候当你对咨询产生负面或者正面情绪的时候,都鼓励你和咨询师表达。同时,在咨询开始的阶段,咨询师是有能力使来访者对(即便看起来似乎没有什么变化的)工作保持信心的。如果确实不合适,靠谱的咨询师也会为你提出转介的建议。但前提是,你要让他知道你的真实感受。