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很多人认为，去做心理咨询的人都是心理有问题或患有心理疾病的人。人们鼓起勇气走近咨询室，也只是希望咨询师能尽快帮助自己“解决眼下问题”。但心理咨询师并不是给你提出解决方案的，你如果问咨询师“我该离婚吗”，你并不会从咨询师口中得到“离或者不离”的直接答案。咨询师不会给你指路，告诉你该往哪走，而是给你提供更广阔的视野，将完整的地图在你面前摊开，让你看到所有的路线，也让你看到你曾忽略掉的部分，然后鼓励你自己去选择合适路线，自己去找答案。
那么如何判断自己是否需要心理咨询呢？
简单来讲，当你眼下的困扰对自己的生活和工作造成一些影响，或者想要获得一定的帮助时，你可能就需要心理咨询来帮助你了。这些影响包括食欲下降、失眠、起床困难、难以集中注意力、情绪低落烦躁等方面，这些现象对自己的人际关系和工作造成了一定的影响。
当然，心理咨询更是帮助一个人更好的了解自己的一个途径。如果你愿意进一步了解和探索自己的人际关系、家庭情感的话，那心理咨询的确是一个能够给你自己带来变化的选择。
