心理咨询|分分合合的感情值得挽留吗?10个问题给你答案

济南心理咨询中心

2020年5月14日 · 心理学文章

商业里有个专业用语:Churn,是指客户流失。

而最近,心理学家们引入了一个新概念:Relationship churn,是指一段分分合合,经常反复的感情。

济南心理咨询-分分合合的感情值得挽留吗?10个问题给你答案

在当今社会,这样的感情相处模式,屡见不鲜。很多情侣都有过激烈的争吵,分手,迅速复合,而后继续争吵,分手,再复合的经历。

为什么人们分手后会有想复合的念头?

彻底结束一段关系,对每个人来说,都非常困难。即便两个人,已经走进了死胡同,无法挽回了,也总会有一方不愿面对,依然苦苦纠缠着。 在最初,每个人都把自己过往的生活融入进一段感情。这些过往生活的片段,塑造了他们对这段恋情的美好憧憬,期望,以及担忧。对于被分手的一方而言,分手,往往结束的不仅是一段感情,还有自己的生活习性和观念也一并被否定了。这也是很多人在分手后一度陷入自我怀疑的原因。
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研究发现,多次分分合合的恋爱,会降低情侣对这段感情的满意度,并增加对这段关系的不确定性。但这也不并意味着,复合的恋情都还是会以失败告终。 《生活大爆炸》里,Penny 和 Leonard 经历了从分手到复合,最后走入婚姻殿堂。

《老友记》里Ross 和 Rachel 即便有了孩子,也仍然在经历relationship churn,一次次争吵,直到最后的大结局,才重新走在一起。

我们身边也不乏复合后感情变得更加甜蜜的例子。

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只是在考虑复合之前,先认真地思考下面这十个问题,再决定要不要拿起手机给前任发消息。

01.你是真的后悔结束这段感情,还是仅仅因为不想回到一个人的生活?独处的确很难,尤其是当一个人习惯有人陪伴之后。这种孤独感会带来想复合的念头,即便之前的感情并不如意。

02.你始终记得最初分手的原因吗?如果已经过去很久了,很多细节都模糊掉了,可以问问身边最亲近的朋友,他们或许能帮你回忆起当初分手的原因。

03.这个问题跟上一个很相似,但请非常仔细地回顾一下分手的始末你们是和平分手吗?还是单方提出分手?你是突然被告知分手的一方吗?分手的场面很难看吗?这段感情涉及到出轨问题了吗?涉及到暴力问题了吗?这段感情究竟带给了你什么?

04.你还记得与前任相处最快乐的时光和最糟糕的日子吗?你现在还能否清晰地记起当时的感受?如果复合,这些感受会重新出现,你确定你想回到那样的时刻吗?

05.分手之后,你有释怀的感觉吗?有没有那么一瞬间,觉得松了一口气?如果有,那你应该清楚什么能做,什么不能做,对吧。

06.你对前任还抱有什么不切实际的希望吗?希望这个人无条件爱你,不求回报吗?如果是这样的话,或许你应该去别的地方寻找符合自己要求的人了。

07.你最近也在积极尝试一段新恋情,结果失败了吗?新恋情的无疾而终,并不是一个鼓励你回去找前任的好理由。试着让自己休息一下,理清头绪。你不需要一直都在谈恋爱。

08.如果复合了,想象一下,下次分手会更难吗?你们或其中一方将更难承受感情再次破裂吗?会对感情失望至极吗?如果是,那先请照顾好自己,也用同理心去考虑下前任的感受。

09.或许你和前任已经变成朋友。如果你们再次约会,然后分手,友情还会存在吗?这段友情,对你而言,是有意义的吗?你可以接受失去它吗?花点时间想一下。

10.你之前有过分分合合的感情经历吗?如果有,你应该认真思考一下,为什么会重复陷入relationship churn这个模式。耗费点时间弄明白这个问题,也是在节省你的精力和时间。

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爱很难,也很易碎。 如果你已经考虑得非常清楚,百分百确定想挽回上段感情,且知道如何修补过去感情的漏洞,那么你可以拿起手机,试着联系前任。 只是不要再像上次那样稀里糊涂地谈恋爱了。

温柔爱己,而后爱人。